السعرات في خس جبلي (آيسبرغ)
10سعرة
لكل كوب مبشور (72g)
بروتين
0.6g
كربوهيدرات
2.2g
دهون
0.1g
AskCalories
سجّل خس جبلي (آيسبرغ) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل AskCalories طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
خس جبلي — مقرمش، ثقيل بالماء.
كثافة تغذوية أقل من الروماني لكن كلاسيكي للمقرمش (BLT، أوتاد).
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب مبشور (72g)
10
0.6g
2.2g
0.1g
قطعة على شكل وتد (100g)
14
0.9g
3g
0.1g
لكل 100 جرام: 14 سعرة · 0.9g P · 3g C · 0.1g F