السعرات في كرنب (أخضر)
22سعرة
لكل كوب مبشور (89g)
بروتين
1.2g
كربوهيدرات
5.3g
دهون
0.1g
AskCalories
سجّل كرنب (أخضر) في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل AskCalories طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
كرنب أخضر — صليبي، قابل للتخمير إلى ساوركراوت وكيمشي.
أساسي للأكل الحجمي. قاعدة سلو. الأشكال المخمرة (ساوركراوت) تضيف قيمة بروبيوتيك.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب مبشور (89g)
22
1.2g
5.3g
0.1g
رأس (908g)
227
11.8g
54.5g
0.9g
لكل 100 جرام: 25 سعرة · 1.3g P · 6g C · 0.1g F · 2.5g ألياف