भोजन योजना

1400 kcal · 1400 कैलोरी मील प्लान

वज़न लॉस टार्गेट करने वाले 150 lbs से कम एडल्ट्स के लिए रीज़नेबल। 1200 से ज़्यादा सब्ज़ियों और होल ग्रेन्स के लिए जगह।

कैलोरी

1400

प्रोटीन

120g

कार्ब्स

140g

फैट

45g

इनके लिए सर्वोत्तम

मॉडरेट एक्सरसाइज़ के साथ फैट लॉस टार्गेट करने वाले छोटे एडल्ट्स (130-160 lbs)।

नमूना दिन का कुल 1400 kcal · 114g प्रोटीन

नोट्स

120g प्रोटीन डेफिसिट में मसल प्रिज़र्वेशन सपोर्ट करता है।

AskCalories

अपना दैनिक लक्ष्य तय करें और फ़ोटो या आवाज़ से भोजन दर्ज करते ही AskCalories प्रोटीन, कार्ब्स और वसा अपने आप ट्रैक करता है।