भोजन योजना

1600 kcal · 1600 कैलोरी मील प्लान

170-190 lbs के आसपास एडल्ट्स के लिए फ्लेक्सिबल वज़न-लॉस टार्गेट।

कैलोरी

1600

प्रोटीन

150g

कार्ब्स

165g

फैट

53g

इनके लिए सर्वोत्तम

स्लो रिकम्प में एडल्ट महिलाएं। कट में एक्टिव महिलाएं। कट में 165-185 lbs एडल्ट पुरुष।

नमूना दिन का कुल 1770 kcal · 142g प्रोटीन

नोट्स

ट्रेनिंग के लिए रीज़नेबल कार्ब्स के साथ सॉलिड प्रोटीन फ्लोर (150g)।

AskCalories

अपना दैनिक लक्ष्य तय करें और फ़ोटो या आवाज़ से भोजन दर्ज करते ही AskCalories प्रोटीन, कार्ब्स और वसा अपने आप ट्रैक करता है।