Mejores alimentos bajos en carbohidratos

1. Pechuga de pollo

287 kcal · 53.9g P · 1 pechuga mediana

2. Muslo de pollo

199 kcal · 24.7g P · 1 muslo deshuesado

3. Carne molida de res (90/10)

221 kcal · 30.5g P · Hamburguesa de 4 oz

4. Salmón

235 kcal · 24.9g P · Filete de 4 oz

5. Atún en lata (en agua)

165 kcal · 36.9g P · 1 lata (5 oz)

6. Bacalao

119 kcal · 26g P · Filete de 4 oz

7. Huevos (grandes)

78 kcal · 6.5g P · 1 huevo grande

8. Espinaca

7 kcal · 0.9g P · 1 taza cruda

9. Kale

33 kcal · 2.9g P · 1 taza picado

10. Brócoli

32 kcal · 2.2g P · 1 taza picado

11. Coliflor

27 kcal · 2g P · 1 taza picada

12. Espárragos

27 kcal · 2.9g P · 1 taza

13. Pepino

19 kcal · 0.8g P · 1 taza en rodajas

14. Aguacate

320 kcal · 4g P · 1 mediano

15. Aceite de oliva

124 kcal · 0g P · 1 cucharada

16. Almendras (crudas)

162 kcal · 5.9g P · 1 oz (~23 nueces)

17. Nueces

183 kcal · 4.2g P · 1 oz (7 mitades)

18. Queso cheddar

113 kcal · 7g P · 1 oz

19. Mantequilla

100 kcal · 0.1g P · 1 cucharada