Migliori cibi a basse calorie per il volume eating
Cibi che puoi mangiare in grandi porzioni senza rompere il tuo budget calorico. I pilastri del volume eating per perdita di peso sostenibile.
La sazietà per caloria è ciò che rende sostenibile un deficit. Questi cibi ti riempiono costando calorie minime.
18 migliori scelte
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1. Cetriolo
19 kcal · 0.8g P · 1 tazza a fette
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2. Lattuga iceberg
10 kcal · 0.6g P · 1 tazza tritata
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3. Lattuga romana
8 kcal · 0.6g P · 1 tazza tritata
- 🥬
4. Spinaci
7 kcal · 0.9g P · 1 tazza crudi
- 🍉
5. Anguria
46 kcal · 0.9g P · 1 tazza a cubetti
- 🍅
6. Pomodoro
22 kcal · 1.1g P · 1 medio
- 🥒
7. Zucchina
33 kcal · 2.4g P · 1 media
- 🥦
8. Cavolfiore
27 kcal · 2g P · 1 tazza tritato
- 🥦
9. Broccoli
32 kcal · 2.2g P · 1 tazza tritati
- 🥬
10. Asparagi
27 kcal · 2.9g P · 1 tazza
- 🥬
11. Rucola
5 kcal · 0.5g P · 1 tazza
- 🫑
12. Peperone
37 kcal · 1.2g P · 1 medio
- 🍄
13. Funghi (champignon bianchi)
15 kcal · 2.2g P · 1 tazza a fette
- 🫛
14. Fagiolini
31 kcal · 1.8g P · 1 tazza
- 🥬
15. Cavolo (verde)
22 kcal · 1.2g P · 1 tazza tritato
- 🍆
16. Melanzana
21 kcal · 0.8g P · 1 tazza a cubetti
- 🥬
17. Cavolo riccio
33 kcal · 2.9g P · 1 tazza tritato
- 🍓
18. Fragole
53 kcal · 1.2g P · 1 tazza a fette
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