السعرات في توت العليق
64سعرة
لكل كوب (123g)
بروتين
1.5g
كربوهيدرات
14.8g
دهون
0.9g
AskCalories
سجّل توت العليق في 3 ثوانٍ
التقط صورة، أو قل ما أكلته، أو ابحث في قاعدة البيانات — يسجّل AskCalories طعامك مع الماكروز في ثوانٍ. تنزيل مجاني، دون تسجيل.
توت عليق طازج — توت عالي الألياف.
أعلى ألياف لكل كوب بين التوت الشائع. حوالي 64 سعرة لكل كوب.
أحجام الحصص الشائعة
حصة
السعرات الحرارية
بروتين
كربوهيدرات
دهون
كوب (123g)
64
1.5g
14.8g
0.9g
نصف كوب (62g)
32
0.7g
7.4g
0.4g
لكل 100 جرام: 52 سعرة · 1.2g P · 12g C · 0.7g F · 6.5g ألياف